Puasa Ramadhan 2023 Sebentar Lagi, Yuk Ketahui Cara Menahan Lapar dan Dahaga Biar Kuat

- Kamis, 23 Februari 2023 | 14:05 WIB
Bacaan Niat Puasa Qadha serta Kategori yang Diperbolehkank untuk Meninggalkan Puasa Ramadhan
Bacaan Niat Puasa Qadha serta Kategori yang Diperbolehkank untuk Meninggalkan Puasa Ramadhan

SOULSEL.com - Saat puasa ramadhan salah satu hal yang menjadi tantangan adalah menahan lapar dan dahaga.

Salah satu hal yang dapat dilakukan agar lapar dan dahaga tetap terjaga saat puasa Ramadhan adalah dengan mengatur pola makan.

Karena jika pola makan dan makanan yang dikonsumsi memiliki kandungan yang penuh serat maka menahan lapar dan dahaga dari sahur hingga berbuka bukan tidak mungkin.

Baca Juga: Puasa Ramadhan 2023 Semakin Dekat, Selain Syarat Wajib Yuk Ketahui Apa Saja yang Bisa Batalkan Puasa

Penasaran apa saja hal-hal yang bisa dilakukan untuk bisa menahan lapar dan dahaga saat puasa Ramadhan.

Dikutip Jurnalmakassar.com dari ciputra medical center, dalam berpuasa mungkin kita pernah mendengar bahwa salah satu tips kuat saat puasa adalah dengan tidur.

Tapi tidak hanya itu, berikut beberapa tips yang mungkin dapat membantu untuk kuat melaksanakan puasa.

Berikut beberapa tips yang mungkin dapat membantu untuk kuat melaksanakan puasa.

Baca Juga: Begini Rumus Mengganti Puasa yang Lupa Jumlah, Buya Yahya Beberkan Semuanya

Jangan mengkonsumsi mie instan saat sahur

Makanan seperti mie instan dan bubur mengandung glikemik yang tinggi akan memberikan efek kenyang sementara, sehingga Anda akan cepat merasa lapar setelah memakannya.

Pilihlah makanan yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama dengan makanan yang memiliki serat tinggi dan berprotein.

Sibukkan diri

Baca Juga: Jadwal Puasa Ayyamul Bidh dan Ayyamus Sud di Bulan November 2022 Lengkap dengan Niat dan Beserta Artinya

Fokuskan pikiran lebih kepada aktivitas yang sedang dilakukan sehingga membuat Anda lupa sejenak akan rasa lapar.

Halaman:

Editor: Febriansyah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Persiapkan Pegukuhan, PAPPRI Sulsel Konsolidasi Internal

Selasa, 21 Februari 2023 | 11:25 WIB
X