Tips Tidak Mudah Haus Saat Puasa Ramadhan, Lakukan Hal ini Dijamin Dahaga Aman Sepanjang Hari

SOULSEL.com - Puasa merupakan ibada wajib yang harus dijalankan umat islam pada bulan ramadahan.

Puasa sendiri memiliki artian secara umum yakni menahan lapar, haus serta kegiatan lain yang bisa membatalkan puasa.

Rasa haus adalah tantangan yang sering ditemui saat sedang berpuasa. Rasa haus yang dirasa berlebihan juga bisa membuat seseorang membatalkan puasa.

Baca Juga: Rebahan Saat Puasa Ramadhan Bisa Buat Tubuh Jadi Bugar? Yuk Simak Ini Agar Tubuh Tidak Lemas

Puasa pada bulan ramadhan ini merupakan pelaksaan dari rukun islam.

Dikutip SOULSEL.com dari Expatwoman.com, berikut ini ada empat tips tidak mudah haus saat menjalani puasa Ramadhan.

Hindari Berkeringat

Melakukan olahraga yang agresif, paparan sinar matahari yang berlebih, dan perubahan suhu yang drastis akan membuat aur dalam tubuh akan meguap.

Baca Juga: Puasa Ramadhan 2023 Sebentar Lagi, Yuk Ketahui Cara Menahan Lapar dan Dahaga Biar Kuat

Sebaiknya, batasi waktu ketika berada di luar ruangan, atau jika terpaksa berada di luar ruangan carilah tempat berteduh agar tidak terpapar sinar matahari langsung.

Minuman Berkafein

Terlalu banyak mengonsumsi kafein juga dapat meningkatkan rasa haus.

Untuk mencegahnya, sebaijnya jaga tubuh tetap terhidrasi sepanajang hari dan batasi mengonsumsi kafein selama berpuasa.

Baca Juga: Puasa Ramadhan 2023 Semakin Dekat, Selain Syarat Wajib Yuk Ketahui Apa Saja yang Bisa Batalkan Puasa

Konsumsi Mengandung Air